産前のマタニティヨーガ

y.l.sビージャでは、産前のマタニティヨーガも開催しています。

マタニティ・ヨーガクラスでは出産で大切なリラックスの練習をしていきます。

赤ちゃんはお母さんのリラックスと共に生まれてきます。

陣痛の時にリラックスできるようにヨーガの色々なポーズと向き合いながら、

身体と呼吸を感じて練習していきます。妊婦さんは安定していれば身体を動かすことが大切です。

呼吸も深まりますので赤ちゃんの為にマタニティ・ヨーガに参加してみてください。

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